Sport und Bewegung im Haus
Bewegung ist wichtig, das weiß jeder. Auch wir selbst fühlen uns nach dem Sport oder einem ausgiebigen Spaziergang oft wohler. Für das gesunde Heranwachsen von Kindern ist Bewegung zwingend notwendig. Kinder, die sich viel bewegen, können sich besser konzentrieren und lernen leichter. Bei Bewegungsmangel dagegen stauen sich überschüssige Energien an, was nicht selten zu Streit und Raufereien unter Geschwistern führt. Aber was, wenn es draußen mal wieder regnet?
Mit der Zeit hat sich bei uns im Haus ein kleiner “Sportpark” gesammelt, der sich schon vielfach bezahlt gemacht hat. Es fing an mit einem Kicker in unserem Vorratskeller. Als nächstes wurde unser Schlafzimmer als “Tobe-Raum” freigegeben. Unser Schlafzimmer hat eine große Freifläche, die ansonsten tagsüber ungenutzt bliebe. Hier finden regelmäßig Fußballspiele zu zweit statt – mit einem Softball aus Schaumstoff, gibt es bei Decathlon für 4,- € (kleiner Tipp: nur die einfarbige Version ist völlig abriebfest, der Ball mit den schwarzen aufgedruckten Sechsecken kann leicht auf die Tapete abfärben). Bevor es losgehen kann, werden schnell ein Bild abgenommen und ein paar Deko-Gegenstände in Sicherheit gebracht. Das eine Tor ist die Schlafzimmertür, das andere die gegenüberliegende Balkontür. Gespielt wird immer bis 10. Wenn keine Spielkameraden zur Verfügung stehen, gibt es am Wochenende auch schon mal ein Familientunier. Verrückt? Der Oma ist diese Form der Schlafzimmernutzung ein Dorn im Auge, aber was soll´s? Ob Sie´s glauben oder nicht, es macht sogar mir Spaß.
“Zwei-Mann-Luftballon-Batminton” ist ein selbst erfundenes Spiel mit einem Luftballon: Dazu spannt Tim einfach eine Kordel quer durch das Zimmer von einer Türklinke zur anderen. Der Ballon darf jeweils nur einmal berührt werden, bevor er über das Seil muss.
Luftballonspiele eignen sich insgesamt ganz gut zum Spielen zu Hause, da sie nicht so leicht ernsthaften Schaden anrichten. Und für jedes Alter lassen sich leicht neue Spiele erfinden.
An einer Stufe befestigt hängt bei uns im Flur ein Boxsack, den man natürlich auch an einer Zimmerdecke befestigen könnte. Wenn man seinem Ärger mal richtig Luft machen möchte, ist er ideal.
Außerdem besitzten wir noch ein Trampolin von Trimilin, das ebenfalls von allen Familienmitgliedern regelmäßig genutzt wird, da es immer einsatzbereit in einem der Zimmer steht. Mit etwas Fantasie finden Sie auch bei beengten Wohnverhältnissen unzählige weitere Möglichkeiten zum Bewegen und Toben.
Was klar werden soll: Bewegung ist für unsere Kinder so wichtig. Also sollten wir ihnen jede denkbare Möglichkeit dazu bieten. Geht mal tatsächlich etwas dabei kaputt, kann man es zur Not neu kaufen. Schließlich sind Kinder wichtiger als die Blumenvase.
So, jetzt ist Schluss mit der Computer-Sitzung –> Jetzt ist Bewegung angesagt!!